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兰州瑜伽教练培训

一、教练培训的宗旨
本课程着重理论学习及学员实际的瑜伽运动指导能力，指导学员掌握基本的体位技巧及理论知识，使学员经过培训掌握瑜伽最基本的教学本领，可以运用并有效进行专业教学。
二、培训的优势
纳达瑜伽会所拥有优秀、专业、资深的瑜伽教练、导师。培训内容包含体式、入门、调息、冥想、流瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤嘎、艾扬格瑜伽等多种课程的专业训练。
三、培训内容及重点
·了解瑜伽的基础哲学，理论和典籍，瑜伽的历史和文化背景及流派。
·瑜伽体位法、呼吸法、清洁法、冥想、休息术（肉体和精神的放松）。
·瑜伽收束法，契合法。
·体位练习分析，清洁法及冥想的方法和技巧。
·瑜伽解剖学，生理学包括细胞、骨骼系统、呼吸系统、心血管系统、肌肉系统、消化、神经系统、内分泌、生殖系统、特殊的感觉器管。
·常见运动损伤的处理。
·了解瑜伽在生理多个系统的相对应作用。
·瑜伽自然疗法、阿育吠陀养生学、瑜伽饮食。
·瑜伽课程音乐的选取及运用。
·瑜伽课程体式序列的编排与教学技巧。